スムージー ダイエット

スムージーを利用したダイエットが人気ですね。

やり方としては、朝食の代わりにスムージーを飲む
というのが多い気がします。

食物繊維が豊富ということもありますので
食事の前に飲むことで、早めに満腹感が得られ
ご飯の量を減らすことができるという効果も。

栄養も豊富なので健康にも良いですし。

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