スムージー 効果

スムージーの効果としては
よく言われているのがダイエット効果です。

とはいえ、当然ですがただ飲むだけでは痩せません。

朝食の代わりにすることで
栄養を補給しつつ、カロリーを減らせるから
ダイエットに繋がるというわけです。

野菜を丸ごと食べることになるので
食物繊維などの栄養がまとめて摂れる事もメリットになりますね。

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